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影响心理健康因素有五点看看你被说中几点

02-21 19:08 好宝宝 12

经常听到有人说,今天心情糟糕透了。我们每个人都感受过心情低落或烦躁郁闷,大家想想是什么导致的呢?通常来说影响心理健康因素有很多,总结起来有五点,如果你被哪一点或是几点说中了,可一定要及时寻求解脱。

竞争压力

影响心理健康因素有五点看看你被说中几点

影响心理健康因素有五点看看你被说中几点

现如今每个人都生活在激烈的竞争中,学生要面对学习压力,成人要面对晋升和生活压力。诸多的压力压得人喘不过气,自然心情不会好。有的人由于压力过大无法承受而导致情绪低落、抑郁,进而演变为焦虑症。

环境影响

在影响心理健康因素中,环境对人的影响很大。学习、工作和生活的环境突然改变,往往我们没有及时适应环境,而要面对新环境下的一系列挑战。这时人会烦躁焦虑,心情变坏自然心理不健康。

他人言语

别人说了一句你不爱听的话,心情大受影响,其实这是心理不健康的表现。他人的言语对自己的情绪并没有太大主导作用,如果一味放大他人的言语,那么自己受干扰,所以得正面分析,不要过分敏感和在意别人的看法和观点。

困难麻烦

当我们遇到麻烦时心情一定不会好,但有些人却能泰然处之,这是心理健康的表现。不能因为一点小事就导致自己情绪压抑,要勇敢地直面困难,遇到问题解决就是了,一味地压抑没有用,还得学会开朗可观。

自身疾病

如果患了疾病人的心情也不会好,而坏情绪会加重病情。所以我们得把自己的心情调理好,有正确认识疾病的态度,努力治疗不放弃,这样好的心态对缓解病情会有很大帮助。

我们分析影响心理健康因素有哪些,归纳起来大概就是文中提到的五点内容。大家看看这些是不是经常会影响自己的心情呢,是的话就要学会去改变,无法改变就要调剂情绪,学会自我宣泄和疏导,保持心理健康。

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