想要孕育一个健康的宝宝，首先要有一个健康的身体，父母健康，精子与卵子才能成功结合，孕育出生命。因此，对于娱乐圈中所有心急求子的未准父母们，备孕的第一时间都是要先调理自己的身体，戒烟戒酒。
一、调理进补强身体
细数明星造人宝典，哪个最靠谱
代表明星：杨千嬅、刘嘉玲
成功几率：60%
杨千嬅是被众多媒体及歌迷关心的一位，对于她的造人计划，她也是坦白公开，而且也说明自己在调理身体和吃中药进补，但生还是还是要等合适的时机。终于，不负众望，杨千嬅顺利产下一子。而对刘嘉玲来说，不论是婚前婚后都是备受关注的。孕前检查，婚后戒烟戒酒，更有消息称刘嘉玲在服用对宝宝有帮助的维他命和叶酸，也多次到健康中心做妇科检查。略有遗憾的是，已经结婚多年仍没有喜讯传出。
小编建议：
进补和调理身体是怀孕前的准备中最重要的一个环节。女性们除了保证营养均衡之外，还需要适当补充叶酸;同时调整作息时间，先养成规律的作息，保证身心愉快。另外，女性要开始戒口了，拒绝生吃的水产品、火锅、烧烤等有可能存在寄生虫的食物。尤其需要注意的是，女性要少用含铅化妆品，一般美白效果越好的化妆品含铅量越高，而这些铅容易造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。当然，在排除其他疾病的情况下，未准妈妈如果能做到以上这些，还用担心不能怀上健康的宝宝吗？
