新妈妈月子期爱吃的美味饭

　　新妈妈做月子期可是家庭大事，月子期间饮食很重要，下面推荐二款月子期新妈妈爱吃的美味饭吧！　　香油蛋炒饭　　营养师推荐：滋补养生+预防便秘　　材料：米饭2碗，鸡蛋2个，老姜2片，肉丝75克　　调味料　　香油1大匙，盐1/4小匙，酱油1小匙　　做法　　鸡蛋磕入碗中打匀，姜片洗净切细丝备用。　　香油倒入锅中烧热，放放姜丝爆香，加入蛋汁快速翻炒，加米饭、肉丝、酱油和盐炒匀。　　香油鲑鱼饭　　营养师推荐：祛寒补虚+修复骨骼　　材料　　鲑鱼片75克，米饭2碗，葱10克　　调味料　　香油1大匙，盐半小匙，酱油1小匙　　做法　　鲑鱼片去鱼刺和皮，洗净。　　香油倒入锅中烧热，放入鱼片煎熟，再用锅铲压成碎末。　　再将葱爆香，加入米饭、盐和酱油拌匀。