在现代生活和职场中，经常见到很多成年人情绪不稳定。心理出现疾病与身体部位的疾病不一样，它不容易自我觉察，致使很多人不相信这是病。对于成人心理不健康的表现不自知，便很难觉察出自己是否有病。
出现心理疾病一定要引起重视，这是一种慢性的可发展的疾病，会给生活带来很多不良影响，也严重影响身体健康。今天，对于成人心理不健康的表现来做一下介绍，如果你有以下哪一点请务必重视。
成人心理不健康的表现通常有这四点需要自我调节
有一点儿不顺心就暴跳如雷
这是典型的易怒情绪，不能自我控制焦躁的情绪，容易发火，通常这类人肝火旺。平时要注意自我调节情绪，遇到不顺心的事情时多想想它的另一面，站在对方角度考虑问题，说不定你的火气就会消一半。
遇到不开心的事闷闷不乐
因为一点儿小事可以扰乱的一整天没有好心情，这是典型的受挫心态。这样的人抗打击能力太差，在生活和职场中很难融入团队，与大家配合完成工作。需要学会情绪的释放，用理智的方式自我安慰。
新环境不知如何交流
这样的人现在非常多，人们将它叫做“社恐”。到了新环境不知道如何与别人交流，怎么开始沟通，很难融入新环境，也害怕或不愿意结交新朋友。这样的人通常有些抑郁、自卑，喜欢活在自我世界里，比较封闭，遇事不主动。要培养开朗乐观的性格。
遇到开心事兴奋不已
也有的人遇到好事，或听到表扬会表现得亢奋。这是典型的自我崇拜型，需要学会控制情绪，时常自省，多向他人学习弥补自己的不足。
上面这四点是成人心理不健康的表现，由于成长环境不同，个人性格不同，造成心理疾病的倾向不同。需要对应各自情况进行情绪疏导，以免病情进一步发展。
