我们常说的不要老是唉声叹气的，是因为叹气好像就是把身体的气给吐出来了，也是一种低沉心情的表达，也可以传达出来一种无力感。而气虚肝郁就会导致这一行为不自觉地出现，那么气虚肝郁怎么办？
从心病这个词我们可以知道，心病是情绪上的一种病，长此以往，就会反馈在身体上。这就是为什么说要保持好心情，因为糟糕的情绪很伤身。不管是为情所伤还是屡屡受挫，都可能会导致肝气郁滞，这也就是气虚肝郁的由来。肝气郁滞时间过长机会导致阴虚产生，加重气虚的症状。
气虚肝郁怎么办，可以尝试以下一些小方法。
1.穴位按压
对太冲穴和合谷穴进行按压可以舒缓情绪，让人产生愉悦的心情，太冲穴位于脚背的第一根和第二根跖骨相汇合之前的凹陷处，合谷穴位于拇指和食指之间相汇合处，也就是我们所说的虎口。
2.食疗
俗话说得好，“上品饮茶，极品饮花”，我们可以选用玫瑰花、茉莉花、绿萼梅等花进行花茶的冲饮。玫瑰花有着天然的舒肝解郁的作用，是不可多得的养生茶，它本身所带有的清香也常常令人喝过之后神清气爽，就算是作为日常的茶饮也是很合适的。也可以考虑搭配蜂蜜饮用，或者是搭配党参熬煮都可以。
3.情绪调节
现在很多人的情绪变得很脆弱，或者是工作压力带来的郁闷往往也得不到宣泄，所以抑郁症好像也是越来越多。情绪可以带来很多的身体毛病，比如说我们常见的乳腺疾病，就是典型的心情不好引起的。所以说气虚肝郁怎么办？首先就是要对自己的情绪进行合理的调节，要学会释放压力，不让情绪堆积。或者可以通过运动锻炼来释放不好的情绪。
关乎你的身体健康，气虚肝郁怎么办？以上的小方法就值得去尝试一下。
