世界上没有什么比这更令人沮丧，那就是你忙碌在厨房里为孩子准备健康的食物……但他们却不吃。比起每次在晚餐时间的较量或乞求他们尝试“一口”，你们可以尝试下面这些方法，因为有时候，对孩子盘子里的食物撒几个小谎，也是很有用的。
1、改变食物的颜色来
当编辑的白领妈妈罗斯，她的儿子讨厌任何形式的意大利面，所以她用可食用的天然色素来改变面的颜色，并且告诉他这是超级英雄意大利面，他吃了就可以获得超能力了，每次都很奏效！
2、把所有肉叫做鸡肉
在金的家里，每个蛋白质肉类都被称为鸡肉，是因为小女儿会吃。大部分时候家人都告诉她：鲑鱼、金枪鱼和牛肉只是不同颜色的鸡。
3、试试孩子的逆反心理
超市收银员怀特女士，她的儿子在2岁到4岁的之间的时候，他非常挑食，这个时候使用逆反心理原理，这么告诉他：“宝贝，好对不起哦，妈妈今天做错事情了，今天的花菜买的不够多，只够爸爸和妈妈吃的，没有你那份了，下次妈妈保证多做一点。”然后他会坚持一定要吃一点，甚至赌气似的多吃一点。就这样，每次如果他认为自己不被允许吃什么或不够他吃的事后，他总想要吃一些。
4、给食物换个名字
为了让儿子吃下圆香肠，作为新妈妈的佩妮不得不告诉他那就是小饼干，然后每次看到他咬一口香肠然后说真好吃，好爱小饼干的样子的时候，佩妮感觉都很囧。但是不管怎样还是有效果的，对吧？
5、使用明星效应的方法
认识梅的时候，她还怀着女儿，很瘦，然后女儿出生之后有点缺铁性贫血，所以她得让女儿多吃点菠菜来补充铁质。女儿非常崇拜冰雪奇缘里面的女主角拥有的超能力，也觉得她很漂亮。梅常告诉她吃菠菜可以让头发变得很长就像冰雪奇缘里面的埃尔萨一样，很漂亮了，还会魔法很神奇哦！她女儿现在也能吃菠菜了。
6、告诉他是你发明这道菜
明告诉儿子，他发明了“炒蛋饼”。现在这是他最喜欢的食物。作为在家上班的爸爸，明对这个小谎言的成功感到很骄傲，很成功嘛！赞一个！
7、伟大的英雄效应
苏珊有个三岁的儿子，喜欢看电影，还沉迷于超级英雄，所以为了让他吃晚饭，苏珊他们经常告诉他，“如果你吃胡萝卜，你会像绿巨人或闪电，然后他就吃的很快！
