营养元素关系着宝宝成长发育，一旦缺乏将会影响宝宝身体健康，因此，宝妈在日常生活中要格外注意宝宝营养元素的补充。不过有时候就算再注意，宝宝还是会有缺乏营养元素的情况，最常见的就是缺钙、铁、锌、维生素C、B族维生素。那么宝妈怎么才能知道宝宝缺乏营养元素呢？赶紧学起来。
一、自测宝宝缺少哪种营养元素
1、缺少维生素C：
宝宝容易生病感冒，牙齿或是其它部位容易出血，且伤口难以痊愈、烦躁不安、体重增长的也比较缓慢，没有胃口、脸色发黄、头发枯黄很容易折断。
2、缺乏维生素A：
宝宝皮肤干燥变得粗糙，容易患上支气管感染。对夜晚的适应能力下降，严重的话还会造成夜盲症。
3、缺乏维生素B2
嘴唇干裂，口角容易发炎，嘴角处溃烂发白，有些宝宝眼角膜还会充血畏光。也有可能出现皮肤褶皱部位发炎的情况。
4、缺钙
睡觉时容易出汗，夜里无缘无故被惊醒，哭闹不休，长牙比较晚，囟门闭合比较晚。
5、缺锌
宝宝生长发育缓慢，毫无食欲，抵抗力低，经常感冒发烧，呼吸道反复感染，好动，反应比较慢。
6、缺铁
宝宝不爱动，没有什么精神，也不爱吃饭、面色憔悴、注意力无法集中，孩子反应能力也比较慢，而且还容易出现腹泻情况。
二、不想宝宝营养缺乏，做好预防措施
1、及时给宝宝添加辅食
4-6个月时，母乳已经满足不了宝宝对营养的需求了。因此，宝妈需要给宝宝添加辅食。
2、纠正不良的饮食习惯
如果宝宝有挑食或是偏食的习惯，最好帮助宝宝改正。对于宝宝不喜欢吃的菜可以剁碎加入到饭菜中，同时父母也要做好榜样，不要挑食偏食。对于营养缺乏严重的宝宝而言，最好适当补充营养剂。
3、辅食种类尽量全面
决定给宝宝添加辅食后，辅食种类多一些，不要太过单一。这样才可以保证宝宝能摄入全面的营养元素。
4、母乳喂养
母乳富含丰富的矿物质与微量元素，对宝宝成长发育是非常有好处，建议宝妈尽可能采取母乳喂养的方式。
宝宝生长发育离不开营养元素，一旦缺乏，就会影响宝宝身体健康。因此，宝妈在平时要让宝宝养成好的饮食习惯，均衡饮食。
