除湿气好的方法有哪些这些中医疗法能很好的去湿气

想要去除湿气，就要先了解湿气的症状表现和不同类似，湿气主要份为内湿和外湿，内湿是由于脾胃功能下降导致的，常见的症状为食欲不振、胸闷、乏力，外湿主要是受外界因素应当，常见的症状为发热、虚汗、肌肉疼痛、无力。想要缓解湿气重的症状，下面这些除湿气好的方法可以尝试。

1、艾灸

艾灸是中医当中针灸疗法的一种，主要是通过艾叶作为燃料，燃烧后刺激相应的穴位来疏通经气，达到缓解各类病症的作用。对于风寒、湿寒引起的湿气，艾灸有很好的缓解作用，通过熏灸相应的穴位，可以帮助我们加速血液循环，将湿气代谢出去。

2、拔罐

拔罐是一种比较传统的中医理疗法，通过燃烧来排出罐内的空气，形成负压来吸附在相应的穴位上进行治疗，可以起到疏通经络、消肿止痛、驱风祛湿的作用，对于我们体内的湿邪和寒邪，拔罐也可以很好的进行缓解，拔罐对内湿的人作用较大，搭配健脾除湿的中药，就能很好的去湿气。

3、刮痧

刮痧可以说是除湿气好的方法，是一种比较简单易学的方法，刮痧通常可以加速人体气血循环，是血液更加通畅，从而排出体内的湿气，常见的刮痧都是在背部进行，使用陶瓷器皿搭配刮痧用的精油，在背部反复刮拭，湿气越重，背部的刮痕就越深，通过这样的方法来去湿气。

以上这三种除湿气好的方法都是比较常见的中医理疗方法，使用这些方法来去湿气时，要在医生的指导下进行，不可自己盲目开展，同时还需要注意饮食规律，少吃生冷刺激、油腻不好消化的食物，清淡饮食，保证充足睡眠，进行适当的运动，才能更好的去湿气。