联合国国际劳工组织1993年发表的一份报告认为，过度的心理压抑已成为20世纪最严重的健康问题之一。
心理健康活动广泛的原因是，一个人每天可以慢跑8千米和摄取各种健康食物，但与同事或亲属发生一场不愉快的争吵，就能抵消他们几天生活的储量。因此，仅仅进行大量的户外运动和节食并不够，还需要通过修身养性，在紧张和竞争激烈的都市生活中保持轻松愉快的心理状态。积极的、快乐向上的情绪和经常性的身体锻炼相结合，才能达到真正健康长寿的目的。
近年来，有的人只是重视身体上的健康，往往忽视心理上的健康，误认为“无病即健康”。当身体上有病时，他们会主动找医生治疗，加强体育锻炼或买些营养品滋补药来强身健体；可当心理上有病时，都不知该怎么办，掉以轻心，思想麻痹，长久下去必然形成心理障碍，甚至导致精神性疾病而严重危害健康。
人类要想做到真正的健康就必须使心身都健康，身心和谐统一是健康根本保证。对于个人来讲，只在体育锻炼、保健营养品方面投人时间和金钱，并不能使你真正获得健康，还必须学会维护和增进心理的健康，注重为你的心灵“进补”：即加强思想道德上的修养，树立正确的人生观和生活目标；增进工作学习上的素养，树立积极上进的工作学习态度；提高日常生活中的涵养，树立乐观豁达的生活情趣。如此，有了健康的心理，使身心和谐统一，你才会得到真正的健康，强健的躯体配上美好的心灵，你才能真正体会到人生的幸福。
