对于孩子来说，爬行是一种极好的全身运动，它能促进身体各部位的生长发育。孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，这就锻炼了胸腹背与四肢的肌肉，并可促进骨骼的生长，为日后的站立与行走打下了良好的基础。此外，爬行对孩子来说是一项较剧烈的活动，消耗能量较大。据测定，爬行时要比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍能量，这样就有助于孩子吃得多、睡得好，从而促进身体的生长发育。
另外，爬行对孩子心理的发展与智力潜能的开发也有较大的促进作用。当孩子在襁褓中时，视听所及范围很小。坐着或躺着，视听范围略有扩大，但得到的刺激仍然不多。而当孩子在爬行时，姿态由静到动，范围由点到面，视觉与听觉因而发展了，思维、语言与想象能力也相应地得到发展与提高。
所以父母应多让孩子练习爬行，因为身心健康的孩子是“爬”出来的。
