随着怀孕时间的推移，腹中的小家伙也在不断的长大，孕妇的一些特征也愈来愈明显，由于荷尔蒙的变化，导致孕妇异常的疲惫。再加上晨吐现象的不断频繁，就需要为孕妇专门设定专门的饮食安排，只有这样才能补充母体及胎儿的充分营养。
胎儿的变化
孕六周，带你全面了解身体变化
A、你的宝贝多大了？
说道正在发育的胎儿，大多说医生都会提到“从头到臀”，它的意思就是指从胎儿的头到臀部的长度。因为胎儿在母体腿是收拢的，所以“从头到脚”的距离是很难测算的。胚胎的长度大约在3-5毫米。
B、胎儿的成长发育
怀孕6到10周叫做胚胎期，这个时期对于你孩子的成长以及面部结构的形成是非常重要的。
a怀孕6到10周的时候，胎儿的眼睛开始形成黑色斑点并且耳朵也开始出现斑纹。
b大脑的形成分为三个阶段，先是前脑，再是中脑，最后是后脑。这个时期胚胎是被完全封闭在羊膜里的。
c胚胎里的小芽将会发展成为胎儿的腿和胳膊。
d胎儿的心跳频率在150次每分钟，并被分成左心室和右心室两部分，同时胎儿体内的血液循环也从此开始。
e怀孕6到10周的时候出现胰腺的第一反应，就是出现肺部和甲状腺。
f肾脏和肝脏的成长速度非常快。
准妈妈的现状
A、你感觉如何？
从怀孕六周开始大多数的怀孕时期该出现的症状越来越明显。
a晨吐、对食物的渴望、对某种特定事物的厌恶以及疲惫。
b恶心，也叫做晨吐，从怀孕第六周开始并在一下月加重。孕妇怀孕初期深有感受，主要是因为荷尔蒙的变化而造成的。
c你的乳房会发生一系列的变化，如乳房触痛、刺痛、乳晕变暗、胸部感觉比以前重。以上这些反应都是由于荷尔蒙变化造成的，因为这些荷尔蒙用来刺激你的乳房为以后喂养婴儿做准备。因此，你需要找到一个适合你当前阶段使用的运动文胸。
d在怀孕6个月的时候会经常感觉到疲惫，而这种疲惫的感觉会贯穿你整个怀孕的第一时期。你的疲惫感也是由于荷尔蒙的变化引起的，用来提高孕酮水平。如果你有晨吐现象并患有尿频，那么你会感觉到更加的疲惫。不过，不用担心，这种疲惫在怀孕的第二阶段就会消失了，但在怀孕的最后一周又会回来。
e在怀孕第6周的时候，情绪的波动是非常明显的。荷尔蒙的变化影响了你大脑的神经递质，这也是你情绪高涨的原因。另外，如果你还在为其他孕期症状痛苦挣扎的话，这个也会对你的情绪有负面影响。但这种情绪在怀孕14周的时候就会平复了。
f这个时期有尿频现象是正常的，因为胚胎不断增长，也就使得你的膀胱不断增大。
B、体重增加
怀孕第6周，你的体重就开始有所增加了，在整个怀孕初期，你的体重会增加5磅左右，但如果你经常晨吐就很难增加体重。不过，不用太在意，那再正常不过了。
C、孕期并发症
从怀孕6-12周开始，大多数孕妇都非常害怕流产。流产之前的症状一般都是出血、腹部疼痛或抽筋和有血块等。有些孕妇孕期有出血现象但却顺产。但只要有以上的这些症状请立刻找医生，因为这非常的重要。
在怀孕初期，如果你感觉疲惫的话就要适当休息一下。找时间给医生打电话，请他给你推荐几种运动，但一定不能运动过度。
准父亲该怎样提供帮助？
a有些气味能够加重孕妇的晨吐情况，及时是茶或者咖啡也可能导致孕妇一阵呕吐。所以尽量让这些东西远离孕妇直到晨吐平复。
b准父亲要鼓励准妈妈健康饮食，经常吃些富含蛋白质、碳水化合物的食物，并大量和液体饮料，尤其是水。
c在床边多放一些咸饼干或小面包，并且鼓励她起床前吃一点。
d准爸爸应该主动承担起做饭、洗衣服和其他一些家务，并在你做家务的同时嘱咐她多休息。
安全提示
孕妇怀孕期间什么该吃，什么不该吃—印度女人的健康饮食
怀孕期间，孕妇会考虑什么该吃什么不该吃。难道她们不应该有一两种饮食吗？脑子里总是在想这个吗？当到医院的时候，医生总说要有一个健康的饮食，这样你和你的孩子才能得到充足的营养。那么就遵循以下几点吧！
A、医生说，摄入维生素A过多会伤害胚胎，应该少用。
B、所有绿色带叶的蔬菜，例如，白菜、葫芦瓜、花椰菜、菠菜等都应该在你的饮食菜单里。
C、少吃木瓜、茄子、芹菜、洋葱、辣椒、胡椒、姜、蒜。
D、那些有便秘、消化不良或经常放屁的孕妇必须避免食用难以消化的谷物、豌豆和马铃薯。为保证他们蛋白质的摄入量，他们要吃一些易消化的食物，例如，绿豆。
E、孕妇孕期应多吃杏仁、腰果和枣子等干果和黑葡萄、芒果以及香蕉类的水果。
F、可以少量摄入牛奶、黄油、茴香种子和蜂蜜。用棕榈糖做甜点，禁止放白糖。
G、多吃大米或小麦粉做的食物。
H、少吃烘焙食品，例如，面包，包括披萨一类的发酵食品。如果你胃胀胃酸的话，别吃番茄、罗望子和豆腐，否则，你可以少量摄入。
I、孕期禁食垃圾食品
J、禁食速冻食品
K、孕妇怀孕期间避免羊肉、鸡蛋、肌肉、可可、冰冻饮料、酒精、烟草、吸烟、槟榔等。
L、适度摄取茶、咖啡、冰激凌、
M、多喝水，正常就餐的同时加餐
N、有医师定期开的处方，补充维生素和其他所需元素。
