专家建议：怀孕之前，最好能有3个月准备期。
个案一喝酒爬山让我担心了9个月
孕前准备：不打没有准备的仗
小冰29岁刚刚做了母亲的小冰没想到，去丽江玩了一次，害她担惊受怕了大半年。
去年年底的时候，公司组织去云南旅游，小冰本来就活泼好玩，虽然结婚已经一年多了，看上去还是像小女孩一样。从昆明飞丽江，飞机在高空遇上了气流，颠簸得厉害，降落的时候，小冰开始晕机了，一阵阵难受作呕，飞机停稳，她的脸色总算好转一点。回宾馆睡了一觉后，总算年轻，小冰第二天出现的时候又是容光焕发了。接下来几天，该玩的玩，该吃的吃，吃羊肉、喝白酒、爬雪山，眼看着一同去的男同事，倒开始水土不服上吐下泻起来，小冰别提多得意。
畅畅快快玩了十多天，小冰带着满足的心情和满满的胶卷返航了。刚回家没几天，早上一起床，她开始反胃想吐。自己想想，结婚后虽然没有很严格地采取措施，但是不会那么巧吧。不放心，她去医院做了检查，医生告诉她：真的是怀孕了，而且推算下来，她在去云南前十来天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山，脸色又开始发白了。
权衡利弊，她毕竟也29岁了，有个孩子也不容易，万一流产再拉下个什么病根，得不偿失。听了医生参考意见，她和老公商量了，决定要这个孩子。只不过，接下来的大半年，眼看着自己的“肚子”在长大，她始终暗暗在担心……
现在，望着白白胖胖的儿子，她心里的石头总算落下了。转念一想，如果当初在怀孕之初，早点做好各方面准备的话，就不至于这么手忙脚乱。
评点：一般情况下，妇女要在停经后才会意识到怀孕，并进一步做妊娠试验确诊。为了安全起见，一些性生活有规律而且没有完全采取避孕措施的妇女，还是应该把自己视为孕妇，尽量不喝酒，避免二手烟，远离宠物，少过夜生活，同时劝说配偶也要尽量一样健康地生活。
